SKarab-L : le corps et l'esprit en mouvement
Vendredi 9h-10h / 18h-19h
|Complexe Sportif Kervignac
Une approche sport santé, bien-être et longévité. Un programme et une méthode adaptés aux publics sensibilisés aux bienfaits de l'activité physique, sédentaires ou suivis dans le cadre d'une prescription médicale (sport sur ordonnance).
Heure et lieu
Vendredi 9h-10h / 18h-19h
Complexe Sportif Kervignac, Allée des Sports, 56700 Kervignac, France
À propos de l'événement
Description d’une séance Skarab-L® Forme Santé
- Échauffement cardio respiratoire progressif - exercices et situations ludiques en interactions, jeux de communication et convivialité entre les participants.
- Sollicitations ostéo articulaires, statiques ou en déplacements.
- Exercices et situations de préhension, absorption et percussion, seul.e ou avec partenaire.
- Parcours à thème en lien avec les capacités physiques à développer, renforcer maintenir : équilibre, souplesse, coordination, renforcement musculaire…
- Approche soft des Katas, de la gestion du stress par la Cohérence Cardiaque
- Les clés de l’auto évaluation : objets connectés, tests ateliers de mesure de la forme.
Début des cours vendredi 01 octobre 2021
Inscriptions possibles tout au long de l'année
Tarifs et formules :
Année : 180 € forfait année de septembre à juillet (facilités de paiement en 3 à 4 fois), avec1 séance d'essai gratuite
2 mois : 6€ la séance pour cycle de 2 mois (12 séances - forfait 60€)
6 mois : 4€ la séance pour un semestre (36 séances - forfait 130€)
Devis pour sites et structures d’accompagnement (modules et cycles d’animation APSA)